Τρίτη, 5 Οκτωβρίου 2010

Μάθημα 1ο. ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΕΠΙΔΕΞΙΟΤΗΤΑ


Γενικές Αρχές Τεχνικής, Τεχνική των κινήσεων, Τεχνική της μπάλας, Τεχνικά στοιχεία με τη μπάλα, Επιδεξιότητα.




ΤΕΧΝΙΚΗ = ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΠΑΙΚΤΗ
ΟΡΙΣΜΟΣ

Τεχνική είναι το σύνολο των μεθόδων μιας τέχνης, ενός επαγγέλματος, μιας επιστήμης.
Τεχνική του ποδοσφαίρου, ονομάζουμε το σύνολο των ασκήσεων με βάση τις οποίες καταρτίζεται ένας ποδοσφαιριστής με την μπάλα, σαν άτομο ή μέσα στο σύνολο. Με άλλα λόγια μπορούμε να πούμε ότι είναι η τέχνη του να διευθύνεις και να χρησιμοποιείς τη μπάλα με όλα τα μέσα που επιτρέπονται από τον κανονισμό (σταμάτημα - μεταβίβαση - σουτ - κεφαλιά - ντρίπλα - τάκλινγκ).

ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ
O προπονητής είναι απαραίτητο να γνωρίζει καλά τις κινήσεις της τεχνικής, ώστε να είναι ικανός:
· Να τις επιδείξει.
· Να τις διδάξει.
· Να διορθώσει τις λανθασμένες εκτελέσεις.
· Να απαιτήσει από τους παίχτες τη σωστή εφαρμογή τους στον αγώνα.
Για να τις επιδείξει πρέπει να είναι σχεδόν τέλειος εκτελεστής, για να τις διδάξει πρέπει να έχει παιδαγωγική ικανότητα και για να τις διορθώσει , πρέπει να βλέπει το κύριο λάθος, αυτό που καταδικάζει μια κίνηση σε αποτυχία. Πρέπει λοιπόν να μπορεί να αναλύει την κίνηση.

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ
Ο παίκτης πρέπει να μπορεί να τρέχει προς τα εμπρός, προς τα πίσω και προς το πλάι, να σταματάει, να ξεκινάει γρήγορα και να "σπριντάρει" (δηλ. να τρέχει πολύ γρήγορα σε μικρές αποστάσεις).
Πρέπει να μπορεί να πηδάει προς την μπάλα και να χρησιμοποιεί όλο το σώμα για κεφαλιά.
Στην ντρίπλα και στο τάκλινγκ (προβολή) να μπορεί να στρέφεται και να αλλάζει κατεύθυνση, να σταματάει απότομα και να ξεκινάει σε συνεχή εναλλαγή.
Τέλος, μια προχωρημένη τεχνική σε πτώσεις προφυλάσσει από μερικούς τραυματισμούς μετά από σκληρές μονομαχίες.

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ
Μόνο με την καθοδήγηση του σώματος με τον τρόπο που αναφέρεται παραπάνω μπορεί ο παίκτης να χρησιμοποιεί την "αίσθηση" της μπάλας με αποφασιστικό τρόπο στο παιχνίδι, με την έννοια μιας καλής τεχνικής της μπάλας.

ΤΕΧΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ
Το σταμάτημα της μπάλας (κοντρολάρισα).
Η προώθηση (οδήγημα) και ο έλεγχος της μπάλας.
Η σωστή μεταβίβαση της μπάλας.
Τα σουτ και οι κεφαλιές.
Η ντρίπλα με τη μπάλα.
Η αφαίρεση της μπάλας (τάκλινγκ - προβολή)
Το σκρίνινγκ (προστασία της μπάλας).
Η προσποίηση.


ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΙΔΑΝΙΚΗΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ
 Το κεντρικό νευρικό σύστημα(συνεργασία μυών και νεύρων)
 Νοητικοί παράγοντες (Αντίληψη, πρόβλεψη, σκέψη, κλπ)
Ανατομικοί παράγοντες (οστά - μύες)Ψυχικοί παράγοντες (συγκέντρωση, θέληση κλπ.)
Φυσικοί παράγοντες (ταχύτητα κίνησης, δύναμη κλπ.)
Φάση κινητικής ανάπτυξης του ατόμου και επίπεδο μάθησης (δεκτικότητα)
Περιβαλλοντικοί παράγοντες  

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΜΟΝΤΕΡΝΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
– Ποιότητα τεχνικής
 Εύρος της τεχνικής
 Ταχύτητα σκέψεως και ενέργειας
 Εκτέλεση υψηλού επιπέδου τεχνικής υπό την πίεση του χρόνου, του χώρου, των αντιπάλων


ΕΠΙΔΕΞΙΟΤΗΤΑ
Είναι η δυνατότητα του ποδοσφαιριστή να αξιοποιεί τις τεχνικές, φυσικές και πνευματικές του ικανότητες, κάτω από την πίεση του χρόνου, του χώρου και των αντιπάλων, με ταχύτητα και θετικές ενέργειες. Να μπορεί, δηλαδή, να αποδώσει  και να λύσει τα προβλήματα των διαφόρων αγωνιστικών ενεργειών, μέσα από τις δύσκολες συνθήκες του ποδοσφαιρικού αγώνα. 

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΠΑΙΚΤΩΝ ΥΨΗΛΗΣ ΚΛΑΣΗΣ
Ποικιλία τεχνικών ενεργειών και ακρίβεια στην εφαρμογή τους
Αναπτυγμένη αντίληψη και απόλυτος έλεγχος της μπάλας στον αγώνα κάτω από την πίεση
του αντιπάλου, του χρόνου και του χώρου

Ταχύτητα εκτέλεσης των τεχνικών στοιχείων
Χρησιμοποίηση και των δυο ποδιών.  








Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου